Какой средний рост в баскетболе?

Начнем с банального аспекта – терминологии. Термин small ball недолюбливают и избегают применять многие функционеры НБА по вполне понятной причине – он не отражает реальных тенденций, касающихся антропометрических характеристик игроков.

На заре создания Ассоциации средний рост игроков составлял порядка 188 см (6’2”), в 50-х возрос до 190 (6’3”) и к 1980 году составил чуть меньше двух метров.

Средний рост игроков практически не изменился

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

В последующие 38 лет рост колебался примерно в том же диапазоне – от 195 (6’5”) до 198 см (6’6”). График наглядно показывает, что в эпоху агрессивной популяризации «смолл-бола» (с 2014-15 гг.) в Лиге, напротив, наметился некий рост, продолжающийся по сегодняшний день.

Что касается непосредственно позиций, то и здесь радикальных изменений не наблюдается: если средний рост разыгрывающих впервые за десятилетие пробил отметку в 188 см (6’2”), то у центровых все более-менее ровно – 211 см / 6’11” (в этих пределах пятые номера пребывают с начала века).

Самые эффективные пятерки «Уорриорз» – не маленькие

Чемпионы из Окленда сегодня – ни много ни мало – олицетворяют собой пресловутый «смолл-бол». Но серьезные люди оперируют не образами, а цифрами (генменеджер «Хьюстона» Мори вообще на них карьеру построил), поэтому давайте оценим, насколько часто «Голден Стэйт» обращались к печально известной «Пятерке смерти» в период своего непродолжительного, но славного существования (составы пятерок варьировались в зависимости от того, кто выступал на позициях форвардов, но Грин в качестве центрового оставался неизменным). Критерии незамысловаты, как дизайн отечественных автомобилей:

  • суммарное количество минут, сыгранное «малыми» пятерками в течение сезона;
  • средний рейтинг полезности таких пятерок (в простонародье NetRtg);
  • приведенное время задействования (общее количество минут, деленное на продолжительность одного матча – 48 минут) – для того, чтобы сравниваемые графики оценивались в одном порядке исчисления.

Учитывая, что на момент написания ГСВ сыграли в 22 матчах, и «смолл-бол» там был в течение 56 минут – следовательно, количество минут за 82 игры вычисляется с помощью пропорции.

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175
Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Как видно, задействование пятерки без привычного центрового-семифутера, о которой так любят разглагольствовать в прессе, демонстрирует тенденции к сокращению: если игровое время маленьких пятерок продолжает оставаться на примерно том же уровне (2018 – прогнозный), то их эффективность демонстрирует отчетливую тенденцию к снижению.

Не менее красноречивы данные по эффективности «смоллбольных» и классических пятерок:

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Что показательно: в сезоне 2016/17 состав с классическим центровым Пачулией демонстрировал показатели полезности, аналогичные Hamptons 5 (так стали называть «Пятерку смерти» после прихода Дюрэнта); при этом группа с Зазой проводила на паркете вдвое больше минут (составы с Паучилей/МакГи были эффективнее заветной группы и в плейофф).

В нынешнем сезоне ситуация еще более кричащая – Net Rtg маленькой пятерки значительно ниже соответствующего показателя пятерки с семифутером. Причины во многом кроются в возможности полноразмерных центровых ставить заслоны, что благоволит успешности основного орудия этих ГСВ – броскам с дистанции.

«Голден Стэйт» активно полагаются на скрины не для игрока с мячом, а для снайпера, чтобы последний смог открыться в максимально комфортной для броска позиции. В первой части видео Заза ставит заслон – но не Грину, владеющему мячом, а Дюрэнту.

Защитник утыкается в могучий торс грузинского центрового, который еще и чуть смещает центр соприкосновения правее, чтобы опекаемый по инерции развернулся и точно не успел помешать броску.

Во второй ситуации Заза бежит с Карри в быстрый отрыв и создает неравноценный размен с Лиллардом. Видя это, Амину устремляется на подстраховку партнеру, и оставшийся без опеки Дюрэнт вновь наказывает из-за дуги.

Заза недостаточно мобилен, чтобы набирать очки в быстром нападении, не слишком атлетичен для аллеупов через защитников – однако он умело использует собственный игровой интеллект и габариты, чтобы, попросту говоря, стоять в нужном в конкретный игровой момент месте!

За встречу Заза делает по 2.7 скрин-ассистов (заслонов, приводящих к набранным очкам), тот же Грин – 1.3. Неудивительно, что именно Томпсон и Карри занимают соответственно 1-ю и 2-ю позиции в списке игроков, набирающих наибольшее количество очков после заслона (10.8 за встречу).

В целом с Пачулией на площадке процент реализации трехочковых у четверки Карри-Томпсон-Дюрэнт-Грин возрастает с 42,5% до 45,9% (+3,4%); для сравнения: с Грином процент из-за дуги у «смоллбольной» четверки снижается на 1,7%. Индивидуальные показатели еще более красноречивы:

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Вышесказанное – никоим образом не опровержение игровой ценности Дрэймонда Грина, а лишь констатация факта: с классическим центровым на паркете ГСВ сегодня выступают эффективнее.

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Составы с «единорогами» и современными центровыми не менее эффективны

От эффективности составов действующего чемпиона перейдем к рассмотрению самых полезных пятерок в Ассоциации. В таблице ниже представлены топ-25 линеек по показателю NetRtg, сыгравших 70 и более минут в нынешнем регулярном сезоне:

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175
Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

На откуп маленьким пятеркам отдано меньше четверти (24%) упомянутых составов, при этом в 60% случаев в команде наличествует вполне современный «бигмен» (т.е.

игрок с габаритами центрового, реализующий 30+% с дистанции, с задатками плеймейкера) или вообще «единорог» (человек, чьи навыки противоречат традиционному пониманию игрока с такими габаритами, см. Яннис, Порзингис, Эмбиид), и именно вокруг этого факта вращается концепция Баскетбола Будущего.

Еще Мен-цзы в свойственной для восточных учений пространной манере наставлял последователей: малое не может справиться с большим, а слабое – с сильным.

Исторически мы привыкли воспринимать «больших», как нечто абстрактное, возвышающееся в краске, медлительно размахивающее руками и передвигающееся будто бы в бетонных ботинках (приятные исключения вроде Хакима и Карима только подтверждают правило).

В 2004 году в НБА были утверждены изменения в правилах, лишавшие больших парней возможности подолгу толкаться в краске, взамен предложив ускоренный темп и смещение фокуса атаки на заднюю линию.

Читайте также:  Какие преимущества женской вольной борьбы?

Пока разыгрывающие делали вид, что заправляют в Лиге ЛеБрона, бигмены эволюционировали: от архаичных столбов к узкоспециализированным рим-протекторам и далее к центрам с броском.

Естественный отбор на этом не остановился: в американских колледжах молодежь ориентируется на Айверсона и Карри, игнорирует обучение игре под кольцом, тренирует дрибблинг и дальний бросок.

Европейцы и африканцы играют в футбол, волейбол и охоту на львов – а потом некоторые из них вырастают до 210 – 215 сантиметров, но заработанных ранее навыков не теряют. Когда на последних двух Матчах Всех Звезд победу в Skills Challenge одержали центровые, стало очевидно – через несколько лет НБА будет снова принадлежать тем здоровенным парням, только с рогом на лбу и трешкой наперевес.

Пресловутая универсальность, способствовавшая успеху «Уорриорз» и командам товарища Джеймса – более не роскошь, а жесткое условие выживания в Лиге: либо ты адаптируешься и обрастаешь навыками, либо выступаешь в другой, менее конкурентной среде.

Андре Драммонд изменился: прокачал штрафные, за четверть сезона 2017/18 раздал 81 передачу (90 за весь прошлый год и не более 67 во все предыдущие) – Дуайт Ховард остался верен самому себе, и есть веские основания утверждать, что непопадание «Хорнетс» в плейофф может означать для улыбчивого Супермена завершение карьеры стартового игрока команды НБА.

В составе есть гигант, способный бросить/пройти к кольцу/скинуть на открытого партнера? Оппонент вынужден выпустить не талантливого мультифункционального форварда, а полноразмерного центрового – габаритов, сопоставимых с визави.

Лучший игрок команды может быть сложен, как бастард Халка, да только при росте в два метра справиться с семифутовыми феноменами, которые в видении происходящего на поле на голову выше (как минимум в одном смысле), будет тяжело.

Сегодня львиная доля команд имеет в составе адекватного центра, получающего отнюдь не минималку (клубы вроде «Орландо» имеют двух зарабатывающих центров – адекватного и не очень); некоторым клубам посчастливилось приручить «единорогов».

Не всегда понятно, как остановить одного такого «защитника в теле центрового»; когда по ту сторону баррикад таковых оказывается несколько, впору кричать «караул». К счастью для нынешних авторитетов, единороги либо находятся в хаотичной ситуации («Новый Орлеан»), либо молоды и не в полной мере ощутили грани собственного могущества.

Каждому из молодых дарований предстоит серьезно поработать над рихтовкой минусов: Адетокумбо и Симмонсу, чтобы вырасти в витрувианских единорогов, нужно научиться забивать с дистанций больше метра от кольца; Порзингису – заигрывать партнеров; Таунсу и Йокичу – подтянуть игру в обороне; Эмбииду – беречь здоровье и перестать на полном ходу влетать в опору щита.

С каким ростом лучше идти в баскетбол?

Не нужно быть специалистом в игровых видах спорта, чтобы понять: рослые баскетболисты обычно более успешны относительно тех, кто ниже ростом. Есть и исключения, но они только подтверждают общее правило.

В связи с этим напрашивается вопрос, какой нужен рост для баскетбола? Заметно, что низких людей в этом виде спорта нет, но при этом не каждый баскетболист достигает двух метров в высоту. В этом материале мы рассмотрим, насколько важен рост для игрока в баскетбол, каким он должен быть.

Ты узнаешь много нового об интересной игре, а также получишь ответ на вопрос: правда ли, что баскетбол делает людей выше. Физическая сила в баскетболе не является залогом успеха. Ее использование ограничивается рядом строгих правил:

  • нельзя толкать или задевать по рукам того, кто ведет мяч;
  • мяч запрещено пинать ногами;
  • потасовки на площадке наказуемы штрафными и удалением с игры.

Сильный человек не обязательно будет успешным в этом спорте. Главный критерий другой, и это рост.

Почему баскетболисты высокие?

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Несложно заметить, что у профессиональных баскетболистов рост всегда выше среднего. Можно предположить, что в этот спорт изначально идут только очень рослые парни, но это не так. Правильнее сказать, что высокие спортсмены имеют больше шансов добиться успеха. Корзина располагается достаточно высоко, чем выше рост — тем проще попасть в нее, а также поймать мяч в прыжке.

Это не единственная причина. Игроки постоянно тренируются, занимаются растяжкой в динамике, избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки прыжками. Поэтому их рост не станет меньше по причине плохой осанки, как это часто происходит с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.

Каким должен быть рост?

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Когда НБА находилась на стадии зарождения, в среднем рост участников команд составлял 188 см. К 80-м годам прошлого столетия данная планка поднялась на 10 см. На текущий момент рост составляет в среднем — 195-198 см. Есть и распределения по позициям, к примеру, рост разыгрывающих — 188 см, центровых игроков — 211. Такие показатели позволяют добиться успеха.

Что касается школьных сборных, высота баскетболистов обычно не больше, чем у их сверстников, которые не играют. В среднем для парней в возрасте 16 лет она составляет 175-177 см. Поэтому родители могут не гадать, подходит ли их ребенок по росту для баскетбола, лучше посмотреть, обладает ли он действительно необходимыми для этого данными.

Важные для баскетбола качества:

  • ловкость. Это определяющий параметр, он дает конкурентное преимущество на площадке;
  • гибкость. От растяжки зависит диапазон движения частей тела, она определяет, насколько ловким будет человек;
  • скорость. Игра очень динамичная, и в приоритете те люди, которые умеют быстро бегать. Так же важно оперативно принимать решения, зачастую на его принятие отводятся доли секунды;
  • выносливость. Без выносливости не получится оставаться продуктивным на протяжении всей игры;
  • маневренность. Баскетболисты очень быстро меняют одно положение на другое, они должны быть маневренными, чтобы не создавать помех для товарищей и легко обходить соперников.
Читайте также:  Что такое выездка в конном спорте?

Если ребенок обладает этими качествами, то его можно отдавать на секцию баскетбола. У него будет больше шансов добиться успеха, чем у менее расторопных и гибких ровесников. Рост — это важный, но не единственный критерий успеха.

Стандарты присутствуют, но при этом во все времена были исключения из общих правил. К примеру, Тайрон Кёртис Богз, самый низкорослый игрок НБА на весь период существования этой организации, его высота — всего 160 см.

А самым высокорослым стал Георге Думитру Мурешан, его рост — целых 231 см. Часто родители отправляют на тренировки мальчиков, так как хотят, чтобы они выросли высокими. Разберемся, насколько это оправданно.

Получится ли вырасти?

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Есть мнение о том, что игра в баскетбол в детском возрасте помогает мальчикам вырасти и стать высоким. Многие родители в него верят. Более того, его можно услышать от тренеров детских секций.

Они мотивируют свою точку зрению тем, что баскетбольные тренировки — это постоянная динамическая растяжка. Прыжки и броски мяча избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки, позволяя ему свободно и беспрепятственно расти.

То, что родители верят в это и отдают детей на спорт, это хорошо. Разумно подобранные физические нагрузки позитивно отражаются на общем состоянии здоровья, делают людей более сильными физически и морально, прививают самодисциплину. Но сильно полагаться на спорт не стоит, так как последнее слово все равно останется за генетикой.

Повлиять на гены посредством тренинга невозможно. Баскетболисты отличаются от неспортивных людей и представителей других видов спорта не только ростом. Невооруженным глазом видно, что у них руки длиннее, чем у среднестатистического человека. Исходя из этого можно сделать вывод, что частые броски и другие баскетбольные движения все-таки обладают влиянием на рост костей и других структур организма.

Рассмотрим все факторы воздействия баскетбола на рост тела и конечностей:

  • гормональные изменения. Не стоит их бояться, они происходят в пределах нормы. Частое выполнение взрывных движения вносит изменения в общий гормональный фон. Под их воздействием гипофиз увеличивает производство гормона роста, это одно из самых важных химических соединений в организме человека любого пола;
  • микроразрушения костей. Тоже звучит страшно, но в реальности не представляет опасности. Это просто микроскопические трещины в костях ног, которые не относят к травмам. Они стимулируют клетки костной ткани к ускоренному восстановлению, за счет чего кости становятся крепче и лучше растут;
  • самовнушение. Психологический аспект, более важный, чем может показаться на первый взгляд. Баскетбол программирует сознание на высокий рост. Постоянно прыгая к кольцу, мы убеждаем в себя в том, что должны стать выше. Убеждение усиливается, если мы проигрываем более рослому противнику. Происходит самовнушение установки о том, что для успеха нужно расти. На парней это действует сильнее, чем на девушек, так как в них генетически заложено стремление к победам и первенству.

Все эти факторы не смогут преодолеть то, что заложено генами, они не сделают низкого человека более рослым. Но они помогают раскрыть природный потенциал. Таким образом, вопрос, какой рост нужен для баскетбола, важен, но не является решающим. Помимо высоты нужно обладать еще рядом данных и постоянно работать над их развитием.

Баскетбол для детей — чем полезен, с какого возраста заниматься

Рост вбаскетболе: какой нужен рост для баскетбола, средний у таких игроков в школьной мужской сборной должен быть 175

Баскетбол – одна из самых популярных среди спортивных игр. Баскетбол для детей считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность.

Секции для ребят есть в школах и дворовых клубах, а занятия зачастую проводятся бесплатно. А если вы не готовы отдать ребенка в секцию, просто купите ему кольцо и мяч и повесьте на своем участке и малыш уже будет занят в спорте, а значит, получит максимум пользы для развития.

Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает

Прежде чем отдать малыша в секцию, родителям следует знать, чем полезен баскетбол для детей и какие качества он развивает.

В первую очередь, как и любой командный вид спорта, баскетбол развивает социальные навыки. Работая в команде, дети учатся помогать друг другу, беспокоиться об общих интересах и трудиться во благо коллектива.

Более того этот баскетбол является отличной эмоциональной разрядкой. Он помогает ребятам выплеснуть негативную энергию и получить положительные эмоции. Наряду с этим во время занятий закаляется характер, и ребенок учится идти к поставленной цели, жертвуя собственными желаниями и потребностями.

Также баскетбол помогает избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка также сильно. В первую очередь у ребят занятых в этом спорте развивается выносливость, и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу– это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Помимо общей пользы для здоровья, баскетбол также поможет предотвратить развитие некоторых болезней, которые возникают в результате пассивного образа жизни. Более того баскетбол развивает:

  • Обзор зрения. Благодаря тому, что игрок должен постоянно следить за мячом и другими игроками, улучшается обзор зрения. Дети учатся управлять боковым зрением и тренируют глаза;
  • Скорость реакции. Нередко во время матча спортсмен должен принимать молниеносные решения, от которых зависит исход игры. Это помогает детям учиться быстро реагировать на внештатные ситуации;
  • Внимательность. Благодаря напряженной игре развивается внимательность и память, что благотворно сказывается не только на игровой площадке, но и в учебе и повседневной жизни.
Читайте также:  Где появился современный баскетбол?

Учитывая эти факты, на вопрос, что дает баскетбол ребенку можно ответить, что занятия позволят укрепить физическое, умственное и психическое здоровье. Именно поэтому баскетбол часто рекомендуют ребятам, страдающим сниженным вниманием и слабым иммунитетом. Но не всем детям баскетбол может принести пользу, узнать какой вид спорта подходит ребенку можно здесь.

Способствуют ли занятия баскетболом усиленному росту детей

Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног. Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Тот факт, что в секциях все дети действительно высокого роста объясняется просто – низкие ребята просто уходят из этого вида спорта, ведь они не могут соперничать с рослыми спортсменами, в результате они переходят в другие виды спорта, например волейбол, где нужны как высокие, так и низкорослые спортсмены.

С какого возраста ребенку можно заниматься баскетболом

Для детей дошкольного возраста баскетбол доступен с 3 лет. Часто в эту игру играют на уроках физкультуры в детском саду. В секцию, конечно, такую кроху не возьмут, но в этом возрасте ребенка уже можно знакомить с мячом и сеткой.

Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.

Баскетбол для начинающих – это в большей степени общая физическая подготовка и знакомство с мячом. В первые годы занятий тренер особое внимание уделяет развитию выносливости, поэтому большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.

В зале ребята изучают различные техники и комбинации, а также учатся попадать в корзину. По статистике именно в юные годы ребята чаще сталкиваются с травмами в баскетболе. Это обусловлено еще не развитой координацией и отсутствием навыков программирования движений.

Именно поэтому спортивная страховка для баскетбола в этом возрасте является необходимостью, ведь она позволит возместить расходы на лечение и обеспечить юному спортсмену качественную реабилитацию, что исключит возникновение усталостных травм и хронических повреждений в будущем.

Возрастные особенности детей в баскетболе

Возрастные особенности детей в баскетболе являются основополагающим фактором при составлении графика и плана тренировок. Рассмотрим, как меняются нагрузки баскетболистов с возрастом:

  • 3-5 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют запоминать правила игры и слушать тренера. Все занятия проходят в игровой форме и нацелены на развитие координации движений и внимательности;
  • 5-7 лет. В этот период особое внимание уделяется физическому развитию и повышению гибкости ребенка. Цель тренера – максимально повысить выносливость и укрепить все группы мышц. Также на этом этапе дети начинают изучить правила баскетбола и разучивать различные тактические и динамические приемы;
  • 7-9 лет. Это возраст начала настоящих тренировок. В 8 лет ребята уже могут участвовать в соревнованиях. Теперь вся их работа нацелена на результат всей команды. В эти годы основная задача тренера – научить ребят взаимодействовать друг с другом;
  • 10-12 лет. В этом возрасте формируются мужские и женские команды. Теперь команда становится настоящей семьей с общими целями и задачами. Чаще всего именно на этот возраст приходятся первые победы;
  • 12-14 лет. В этом возрасте ребята учатся программировать свои движения. Это очень важный этап для каждого баскетболиста, ведь от этого зависит конечный результат маневра. В это время основная задача тренера – отточить движения каждого игрока до идеала;
  • 14-16 лет. Это время освоения тактического мышления. Мозг подростка уже готов решать тактические задачи и принимать быстрые решения. В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;
  • 16-18 лет. Это возраст, когда подросток должен показать все приобретенные навыки. Сильных игроков формируют в команды для участия в важных соревнованиях. В это время начинается старт в спортивной карьере, ведь ребята уже имеют спортивные разряды и могут участвовать во взрослых соревнованиях.

Если вы хотите вырастить из ребенка настоящего чемпиона, для начала подойдет секция в школе или дворце спорта. Позже, годам к 7, секция баскетбола для детей должна быть ориентирована именно на профессиональные занятия. Такую секцию можно найти в любом городе, ведь этот вид спорта очень популярен. Подобрать секцию поближе к дому вы можете в нашем каталоге спортивных школ и секций.

Баскетбол – один из видов спорта для детей, который имеет минимум противопоказаний и максимум пользы. Занятия на площадке и в спортивном зале могут стать лучшим хобби для ребенка, ведь во время игры ребята учатся настоящей дружбе.

Более того баскетбол для детей поможет и родителям в воспитании подростка, ведь ребенок будет расти в здоровой компании и у него просто не будет времени на глупости.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector