Как научиться катанию на роликовых коньках?

Каждый родитель заинтересован в динамичном и правильном как умственном, так и физическом развитии своего ребёнка. Ни для кого не секрет, что детям необходимы активные и подвижные занятия с самых ранних лет, будь то игры в «казаки-разбойники» во дворе с друзьями или профессиональные занятия бальными танцами или футболом.

Роликовые коньки также можно отнести к отличному способу не только весело проводить время, но и эффективно развивать очень важные навыки и личные качества ребёнка: координацию, равновесие, уверенность в себе и целеустремлённость, а также физическую подготовку организма.

Как заинтересовать ребёнка?

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

В этой статье мы и расскажем, как научить малыша кататься на роликах, привить к ним любовь с самых ранних лет его познания окружающего мира. Также вы узнаете, как выбрать первые детские ролики, разучите базовые упражнения и игры на роликовых коньках.

Чтобы малыш с удовольствием встал на колёса и начал делать на них первые шаги, нужно его заинтересовать и показать, что это весело. Другое дело, если ребёнок сам, без Ваших советов, изъявляет желание.

  • Приведите в пример соседских ребят, которые уже катаются во дворе или парке;
  • Возьмите ролики на пару часов в прокате и покатайте ребёнка за ручки, чтобы он почувствовал, как круто ехать с ветерком!
  • Можно также записаться на пробное занятие в роллер школу с инструктором. В окружении других детей единомышленников ребёнок с большей вероятностью захочет также научиться кататься, и даже найдёт новых друзей, и возможно пойдёт дальше заниматься в школе и совершенствовать свои навыки.
  • Объясните ребёнку, какую пользу несёт катание на роликах, расскажите про известных роллеров. А вдруг Ваш малыш прирождённый спидскейтер?

С чего начать обучение катанию на роликах?

Конечно же, с выбора и приобретения необходимого инвентаря и экипировки! Вы также можете взять ролики и защиту в пункте проката, если не уверены, что ребёнку понравится это занятие, и он всерьёз настроен на обучение.

Если же малыш твёрдо стоит на своём и с нетерпением ждёт своей первой поездки на роликах, можно приниматься за поиски первой самой лучшей модели роликовых коньков.

Первое и самое главное правило по выбору – это качество. Не стоит гнаться за яркими цветными и дешёвыми моделями китайского производства на рынке в Вашем районе. Ролики должны быть не только красивыми, но и удобными, долговечными, правильной анатомической формы, а также обеспечивать хорошую боковую поддержку голеностопа ребёнка. Для этого выбираем хорошего производителя. Цена будет значительно выше «базарных», но экономить на детском здоровье и безопасности нельзя!

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

Второе – правильно подобранный размер. Ролики «на вырост» отменяются, да и практически все детские модели сегодня выпускаются с раздвижным ботинком, что очень выгодно и практично для растущей ноги ребёнка. Однако могут возникнуть вопросы в ширине ботинка, поэтому лучше ориентироваться на параметры в сантиметрах.

Примерка. Даже приобретая модель в интернет-магазине, роликовые коньки нужно мерять! У нас можно заказать на дом курьером несколько размеров и выбрать подходящий вариант. Но лучше всего приобретать непосредственно в магазине, где консультанты наглядно продемонстрируют возможные варианты, покажут, как правильно шнуровать ботинок, расскажут о нюансах каждой модели.

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

Защитная экипировка и шлем – ещё один важный момент для ребёнка. Заниматься без защиты нельзя, помните про безопасность, и даже, если дети уверенно стоят на роликах и «ни разу не упали за тренировку», всегда учитывайте фактор неаккуратного прохожего, мальчишки-хулигана, который может толкнуть, бордюры или яму на дороге. Шлем и экипировка снижают риск получения не только царапин, но и серьёзных травм!

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

Упражнения на роликовых коньках для детей

Вот мы и добрались до самого интересного. Если Вы решили сами учить своё чадо азам роллера, то желательно самим одевать ролики и наглядно показывать базовые движения. Даже прочитав сотню статей и посмотрев тысячу видео-уроков, стоя на своих двоих в кроссовках, вы вряд ли сможете полностью донести ребёнку правильную стойку на роликах или варианты торможения.

Итак, одеваем ролики, защиту и шлем и учим ТОП-5 детских упражнений:

  • Стойка – основа основ. Перед началом обучения очень важно, чтобы ребёнок изначально научился правильной стойке на роликах. Для этого поверхность должна быть ровной без ям и бугорков. Ноги ставим на ширине плеч параллельно друг другу, коленки сгибаем (смотрят прямо), а корпус наклоняем вперёд, руки вытянуты перед собой и согнуты в локтях.

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

  • Самое популярное упражнение — «Ёлочка». Мелом рисуем прямую линию (до 10 м). Ставим носочки врозь. Необходимо мелкими шажочками, напоминающими ёлочные лапки, пройтись вдоль линии. Для усложнения упражнения следует проделать тоже самое с полусогнутыми коленками, как будто крадёмся.

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

  • «Фонарики» — поочерёдное разведение и смыкание ног. Для выполнения этого упражнения можно нарисовать на асфальте знаки бесконечности (перевёрнутые восьмёрки). При разведении ног, следите, чтобы ребёнок делал упор на пятки, а при смыкании, наоборот, на носки. Первый раз можно поддерживать малыша за руки и тянуть вперёд.

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

  • Упражнение «Самокат» — первые шаги к самостоятельному катанию. Действия достаточно простые – на одну ногу опираемся (она не отрывается от поверхности), а другой отталкиваемся. Очень похоже на катание на самокате.
  • «Часики» или догонялки. Рисуем мелом большой круг (до 6 м) и представляем, что это часы. Для удобства дорисуйте цифры и стрелки. Один ребёнок становится на цифру «12», а второй – на «6», и по часовой стрелке догоняют друг друга. Двигаться можно только по кругу, не выходя за линии. Можно устроить даже забеги на призы в несколько этапов!

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

Ну вот и всё! Этот набор упражнений можно отрабатывать до тех пор, пока детки самостоятельно не смогут выполнять «ёлочку» и просто уверенно кататься на небольшой скорости.

Далее можно переходить к более сложным заданиям. Лучшее обучение – это занятия в команде. Не обязательно собирать всех соседских детишек, чтобы научиться кататься, достаточно просто семейных походов в парк и терпеливых занятий с Вашим малышом.

Читайте также:  Присутствует ли баскетбол на Олимпийских играх?

Учимся кататься на роликах: советы и уроки для начинающих

Фигурное катание на роликовых коньках: виды роликов, обучение для детей

Роликовые коньки – популярный инвентарь для активного отдыха, позволяющий кататься по асфальту, плитке и даже по бездорожью. Катание на роликах – распространённое увлечение, ставшее основой для ряда спортивных направлений: спидскейтинг, фристайл, летний биатлон, роллеркей, выполнение экстремальных трюков.

Перед обучением желательно ознакомиться с видами коньков и выбрать себе наиболее подходящие экземпляры. Выбор зависит от стиля. Для городского передвижения с преодолением препятствий подходит фрискейт-тип: за счёт прочности и крепкой рамы он выдерживает любые удары.

Для артистичного катания советуют приобрести «слаломы»: относительно лёгкий вес улучшит манёвренность. В агрессив-роликах усовершенствована амортизация. Отрицательная сторона – низкая пригодность для преодоления больших расстояний.

Тип «фитнес» предназначен для спокойного передвижения по ровной поверхности. Проведён обзор и более редких разновидностей. Даны рекомендации по фирмам. К товарам от крупных производителей будет проще найти запчасти.

После приобретения роликов наступает практический этап. В первую очередь, роллеру-дебютанту следует изучить технику движения.

Для правильного старта необходимо перенести вес на опорную ногу и оттолкнуться. Метод «самокат» с подводящими упражнениями помогает новичку совершить перемещение из одной точки в другую и привыкнуть к новой «обуви». Главное правило: упор в прокате всегда делается на внешнее ребро. Проанализирована разница между катанием любителя и профессионала.

При катании на роликовых коньках неизбежны падения. Во вступлении автор рассказывает о защитной экипировке: перчатках, налокотниках, наколенниках и шлеме. Внимание уделено и разминке: вращение головы, рук в локтях, кистей, таза, коленей и стоп.

Описано исходное положение: корпус чуть наклонён, ноги расставлены на ширине плеч, спина слегка округлена. На первых порах для сохранения равновесия можно держать руки вытянутыми вперёд.

Наглядно продемонстрировано выполнение базовых элементов: «фонарик», «плуг» и «змейка». Показаны варианты подъёма и спуска по лестнице.  Падать тоже надо правильно. Заваливаться лучше вперёд, чтобы удар пришёлся на защитные снаряды.

Преподаватель Юлия Артюхова учит кататься правильно и безопасно. Обучение основано на официальной методике от Российской лиги инструкторов. Первый навыки приобретаются на травяной или любой другой поверхности с минимальным скольжением: так обеспечивается устойчивость и мягкость падений.

В начальную обучающую программу входят нахождение баланса, объезд фишек, действия при потере равновесия. Проанализированы основные фазы движения: разворот толчковой ноги, скольжение, возвращение на исходную позицию, смена опорной точки.

Изучаются необходимые элементы «ёлочка», «самокат» и «фонарик». Последующие занятия позволяют перейти на новый уровень. Зрители учатся катанию спиной вперёд, выполнению поворотов, торможению, преодолению барьеров.

При высоких скоростях немаловажно верное торможение. В двух видео-уроках показаны эффективные методы, подходящие как для новичков, так и для опытных спортсменов. Остановка «плугом» заключается в широкой расстановке ног и сильном давлении на пятки. Автор делится секретами усовершенствования блока и предотвращения заваливания назад.

Минус первого подхода состоит в необходимости широкого пространства для манёвра. Второй способ «Т-стоп» срабатывает мгновенно и подходит для узких дорожек. Достаточно согнуть колено, перейти в «полубаланс» и выставить стопы в виде буквы «Т».

Победитель чемпионата Европы по прыжкам в высоту на роликах Ольга Фрадина за короткий промежуток времени помогает с нуля встать на коньки. Курс разбит на несколько коротких занятий.

В первом из них вырабатывается роллерская стойка и ход. В дальнейшем ученик выполняет мелкие шаги и учится отталкиваться. Инструктор учит избегать «разъезд» ног в стороны, кататься назад и тормозить.

Смотреть все видео

Техника поворота часто становится сложным моментом для новичков. Во многих «обучалках» методика объясняется долго и сложно. В предлагаемом видео автор даёт три простых совета. Во-первых, необходимо следовать правильному порядку: сначала поворачивать корпус, затем – всё тело.

Во-вторых, дебютанту пригодится навык выдвижения стопы вперёд для большего комфорта и меньшей утомляемости. Упрощается съезд с бордюра. Секрет выполнения заключается в развороте плеч. В-третьих, приём «переступание» укрепляет икры и бёдра, постоянно держа их в напряжении.

Неумелые роллеры сильно устают при катании и тут же прекращают тренировку. Сэкономить силы, продлить практикум и насладиться процессом поможет несложный лайфхак от спидскейтеров. Зрители знакомятся с терминами «внутреннее» и «внешнее ребро», овладевают силой инерции и уменьшают количество толчков, необходимых для проезда.

Переход между сторонами колёс должен проходить плавно для увеличения пройденной дистанции. Один из главных минусов роликов по сравнению с зимними коньками – проезд по неровной поверхности.

Особенно тяжело людям, недавно начавшим переход с одного стиля на другой. Любая горка может стать роковой. Автор напоминает методику контроля над темпом. Главная цель при наличии склона впереди – прекратить резкий набор скорости, вовремя затормозить или упасть на газон. Особенно полезным считается подход «слалом».

Если остановка, замедление или обход совершить невозможно, следует упасть на защиту, отделавшись мелкими ссадинами и царапинами вместо серьёзных повреждений. Альтернативная тактика спуска с крутой горы – пауэрслайд.

Короткий сборник лайфхаков окажет бесценную помощь в преодолении мелких трудностей. Для стойки на месте достаточно свести ноги клином и развести носки. Следует сторониться луж и песка: так подшипники прослужат значительно дольше.

Описан план действий при наличии стуков: крепко закрутить оськи или заменить их. На пешеходном переходе нужно значительно снизить скорость для безопасности всех участников движения. Во время проезда по ям помогает перенос точки опоры на пятку. Подобная схема работает и при наличии «лежачих полицейских».

Искусственные неровности преодолеваются и путём банального перепрыгивания.

Фигурное катание на роликах — обучение и элементы

Фигурное катание на роликах похож на аналогичное катание на льду. На лезвии или на колесах этот вид спорта считается сложнокоординационным, потому что необходимо исполнять элементы по дугам.

По этой причине начинающему спортсмену следует изучить всю теорию и потрудиться на практических занятиях, только в этом случае можно научиться выполнять красивые фигуры, которые будут вызывать восхищение у зрителей.

Виды роликовых коньков для фигурного катания

Квады — коньки с колесами, размещенными в 2 ряда. Платформа может крепиться к обуви, имеются и модели с ботинками. Данные коньки можно приобретать и для маленьких роллеров, и для взрослых.

Читайте также:  Какие категории в греко-римской борьбе?

Квады можно приобретать начинающим роллерам и маленьким спортсменам от 3 лет. Расположение колес помогает удержать равновесие и уверенно себя чувствовать во время катания, выполнения трюков. В них безопасно кататься на неровном дорожном покрытии, потому что нельзя развить высокую скорость. Но на квадах получаются плавные и мягкие повороты.

Инлайн — коньки, на которых колеса расположены в 1 ряд. Подходят для уверенных роллеров, у которых уже есть большой опыт. Такая модель дает возможность сильно разогнаться, поэтому начинающие спортсмены могут не устоять на ногах.

Различаются коньки и по стилю езды:

  • Фитнес ролики — самый востребованный вариант. Их могут использовать и новички, и профессионалы. Хорошо подходят для городских дорог.
  • Беговые. Они схожи с фитнес роликами. Отличаются они надежной поддержкой ноги, благодаря чему можно выполнять трюки. Главный недостаток — высокая цена.
  • Для агрессивного катания — модель для спортсменов-экстремалов. Данное изделие имеет низкую раму, маленькие колеса и бесшовные ботинки. На этих коньках можно прыгать по лестнице, преодолевать барьеры.
  • Для фрискейта — особенностями модели считаются отсутствие тормозного элемента, короткая рама и усиленный ботинок. На таких коньках можно кататься полуагрессивно. Крепкая и надежная конструкция выдерживает роллеров даже с большой массой тела.
  • Специальные коньки на колесах для катания по бездорожью.

Кататься, выполняя красивые фигуры, можно на любых роликах. Однако ролики для фигурного катания имеют специальную раму. Такие модели выпускают две компании: PicSkates и Snow white. Рамы имеют следующие характеристики:

  • благодаря разной высоте осей повторяется изгиб лезвия;
  • наличие стопора для носковых прыжков;
  • первое колесо расположено под подушечкой большого пальца;
  • возможность прикрепить фигурный ботинок.

Перед покупкой коньки обязательно нужно мерить, желательно даже немного подвигаться. В неудобных ботинках красивого катания не получится.

Основные элементы фигурного катания на роликах

Все элементы фигурного катания на роликах делят на 4 блока:

  • Шаги. Это могут быть только роллерские движения и те, которые применяются в катании на льду. Роллеру нужно исполнять дугообразные движения, а также делать петли. Исполнить данные элементы можно на любых коньках на колесах.
  • Спирали. Движения выполняются по дуге, а спираль получается за счет того, что уменьшается радиус. Выполняться она может в разных позициях и при смене фигур. На колесах спиралевидный рисунок исполнить легче, чем на лезвии.
  • Прыжки. Эти элементы не нуждаются в представлении. Их отличия заключаются в заходе и типе переднего зубца. Большинство прыжков осуществляются с хода назад, кроме акселя, исполняемого с хода вперед. Прыгать можно с ребра (риттбергер и др.), или прыжок может быть зубцовым (тулуп и др.). Для роликов с одним рядом колес больше подходят прыжки, совершающиеся с ребра.
  • Вращения. Классификация вращений зависит от того, как они направлены по отношению к опорной нижней конечности (вперед, назад), а также от положения самой ноги и тела — винт выполняется на выпрямленной опорной ноге, для волчка нужно занять позу пистолетика, для либела — ласточки. Вращаться на роликовых коньках получается только у опытных спортсменов, которые много тренировались, но изучению эти элементы поддаются.

Тодес выполнить на крутом ребре на роликах невозможно. Однако некоторые роллеры исполняют тодес, выбирая самые красивые позы.

Как строится программа обучения?

Фигурное катание на коньках с колесами включает в себя следующие дисциплины:

  • для мужчин;
  • для женщин;
  • в паре;
  • синхронное;
  • танцы.

Во многих специализированных школах обучающий курс состоит из 10 уроков и включает в себя:

  • знакомство с основными понятиями, терминологией, правилами, теоретической частью всех элементов;
  • обучение базовой позы на роликах, потому что от основной стойки зависит правильность исполнения других фигур;
  • первые шаги — «елочкой»;
  • техника правильного падения — важное занятие, потому что падать в процессе тренировок придется, но главное — делать это безопасно;
  • разучивание движений вперед: «фонарик», «самокат»;
  • как поворачиваться и разворачиваться, тормозить разными способами;
  • урок по развитию координации и равновесия;
  • разучивание движений, которые делаются спиной вперед;
  • безопасный спуск с горы.

Место занятий зависит от погоды и времени года. Когда на улице тепло и сухо, обучающие тренировки проводят на открытых площадках. Если холодно и сыро — на роллердроме. Есть возможность заказать индивидуальные уроки на дому, но главное — наличие хорошего дорожного покрытия.

Фигурное катание на роликах. Основы и особенности. Снаряжение

Роликовые коньки активно используются в качестве атрибута не только для активного отдыха, но и для целого ряда спортивных направлений.

Для роликового спорта требуется как специальная экипировка, так и наличие определенных навыков: сноровки, выносливости, ловкости, развитой координации движений, чувства баланса и хорошей физической подготовки. В настоящее время существует множество стилей и спортивных техник катания.

Одной из таковых выступает фигурное катание на роликах, представленное самыми различными программами: индивидуальное, парное, синхронное и даже танцы на льду.

Термин «фигурное катание» обычно ассоциируется у нас с зимой, льдом и катком. Именно такое восприятие является более привычным. Поэтому выступления фигуристов на роликах в странах СНГ долгое время были очень редким явлением.

Но сейчас этот спорт набирает популярность — открываются множественные роллердромы и школы по обучению молодых спортсменов, а благодаря модификации роликовых коньков на них стало возможным выполнять такие же пируэты, как и на ледовом катке. В 2000-х гг. эта дисциплина получила официальный спортивный статус.

Теперь соревнования проходят как на национальном, так и на международном уровнях.

Как развивалось фигурное катание на роликах

Катание на роликах, аналогично ледовому, отсчитывает свою историю с 17 в. Первое выступление фигуриста на роликах имело место в 1743 г. Правда, его имя так и осталось неизвестным, как и имя того, кто придумал эти коньки.

А вот бельгийцы сохранили в памяти имя первого инженера, представившего в 1760 г. первые инлайн-коньки. Это был Жан-Жозеф Мерлен. Его ролики представляли собой примитивное устройство с металлическими колесиками.

Читайте также:  Какие существуют виды баскетбола?

Однако оно произвело фурор, когда на закрытой лондонской вечеринке изобретатель катался на них и играл на скрипке. Эта забава увлекла многих и стала быстро распространяться. Одновременно видоизменялись и роликовые коньки.

Например, в Голландии металлические колеса заменили на деревянные. В 1818 г. состоялась первая премьера балета на роликах. А в 1823 г. англичанин Роберт Джон Тайерс представил на суд общественности «Ролито» — изобретение, отдаленно напоминавшее современные ролики для слалома.

Они имели один ряд колес в количестве 5 штук, однако ехать на них можно было только вперед — остановка и дуговое движение были еще не доступны.

Новые возможности коньки получили в 1863 г. благодаря гражданину США Роберту Джону Плимптону. Он расположил 4 колеса в два ряда параллельно друг другу, закрепив их на пружинах. На таких роликах можно было двигаться по дуге, и получили они название квады.

С эти пор фигурное катание на роликах приобрело массовый характер. Площадки для катания становились одним из излюбленных мест отдыха, и количество их посетителей постоянно росло. Так, на открытии роллердрома в Чикаго в 1902 г. пришло 7000 человек.

А с 1916 г. популярность коньков с колесами выросла в разы благодаря выходу на экраны короткометражного фильма при участии Чарли Чаплина, действие которого разворачивалось на катке, а знаменитый актер при этом сам, без дублера, катался на роликах

С 1947 г. проводятся мировые чемпионаты по новой дисциплине. А первая организация — Всемирная федерация роликового спорта — начала свою работу еще раньше — в середине 20-х гг.

В ее состав в то время вошло всего несколько национальных объединений. Но трансформация фигурного катания на роликах из любительской дисциплины в официальное спортивное направление началась после Второй мировой войны.

Оборудование и снаряжение

Фигурное катание на роликах имеет большой рост популярности дисциплины. Это заключается в том, что оборудование залов и площадок обходится намного дешевле, чем ледовый каток — для них не требуются холодильные установки.

Поверхность площадки изготавливается из бетона, мозаики или шумопоглощающих пластмассовых покрытий. Ее параметры варьируют от 20 х 40 м до 30 х 60 м. Открытые катки оборудуют тентом, поскольку мокрая поверхность создает опасность скольжения. На площадке устанавливают аудиоаппаратуру и световые рефлекторы.

Форма одежды и ботинки фигуристов на роликах такая же, как в ледовом варианте, и меняется в ногу с модой и техникой катания. Сейчас представительницы прекрасного пола все чаще предпочитают цельнокроенный костюм вместо юбок и блузок. Крепление конька к ботинку производится посредством деревянных болтов.

Ролики для фигурного катания имеют 4 колеса в ряд, оси которых регулируются с помощью резиновой опоры, а подвижность — винтом или гайкой. Колеса изготавливаются из эбонита или пластмассы.

Главное требование — быстрота и отсутствие скольжения. В танцах применяются зауженные ролики, конструкция которых не позволяет зацепиться за коньки партнера или за свою вторую ногу.

Роликовые коньки для фигуристов могут оснащаться эбонитовым стоппером. Он используется для торможения, остановки, толчка и прыжка, эффектных шагов и различных па. Однако на состязаниях фигурное катание на роликах и пируэты, выполняемые без стоппера, получают большую судейскую оценку.

До сих пор используются и ролики с двумя рядами колес — квады. Они бывают различных видов: крепящиеся к ботинку ремешками или идущие вкупе с сапожком. Квады выступают отличным вариантом для начинающих фигуристов, в том числе для самых маленьких — с трех лет. На них легче удерживать баланс и кататься по неровностям. А повороты в квадах намного мягче и плавнее.

Элементы фигурного катания

Все базовые движения в данной дисциплине объединяются в 4 большие группы:

  1. Вращения. Выполнять их можно как на инлайн-роликах, так и на квадах. В рядных роликах вращения осуществляются на одном колесе, на одной ноге или на обеих. В квадах можно вращаться на боковых, передних и задних колесах.
  2. Шаги. Используются специальные шаги фигурного катания (крюк, тройка) и обычные роллерские: крабий, змеиный. Крабий шаг подразумевает движение боком со сдвигом коньков от носков к пяткам. А змеиный представляет собой перемещение по кривой, в то время как одна нога выполняет крабий шаг.
  3. Прыжки аналогичны тем, что выполняются в фигурном катании на льду и оценивают их примерно также. Разница заключается лишь в возможном использовании стоппера.
  4. Спирали. Это дугообразное движение с уменьшением радиуса. Может выполняться в разных позах: ласточкой, корабликом и т.п., а также с их чередованием. Выполнять спирали на роликах проще, чем на классических коньках, благодаря плавному перекату на колесах.

Среди всех программ фигурного катания на роликах особое место занимают танцы. Выступают, как правило, два партнера, которые слаженно выполняют все элементы, а порой добавляют в свой номер акробатические трюки для большей зрелищности. Допускаются танцы различных стилей, классические и современные. Оценивается техника выполнения элементов, красота выступления и синхронность движения партнеров.

Обучение фигурному катанию на роликах

Школ по обучению катанию на роликах в последнее время становится все больше. В некоторых из них предлагают освоить азы роллерского мастерства всего за 10 занятий, включающих в себя:

  • Знакомство с фигурным катанием и его основами.
  • Обучение стойке на коньках и удержанию равновесия.
  • Освоение первых шагов и техники безопасного падения.
  • Изучение особенностей и приемов движения вперед, поворота, разворота, притормаживания и остановки, а также езды спиной вперед.
  • Тренировку координации и баланса.

Место обучения выбирается в зависимости от сезона — летом для занятий используются открытые площадки, а зимой — специализированные роллердромы.

Необходимо понимать, что стать фигуристом за 10 уроков невозможно. Фигурное катание на роликах это мастерство, вершины которого достигаются годами тренировок. Но посещение подобного курса может стать отправной точкой в профессиональном спорте или же позволит пополнить ряды роллеров-любителей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector