Как научиться акробатическим прыжкам?

Акробатические прыжки на дорожке — координационный и силовой вид спорта, он включает в себя множество сложных акробатических трюков, исполняемых один за другим. Подобного рода прыжки являются частью батутного спорта.

Такие прыжки представляют собой одну из нескольких дисциплин батутного вида спорта. Соревнования по этой дисциплине очень зрелищные: отличаются динамичностью и сложностью трюков (элементов в упражнении). Атлеты, специализирующиеся на этом виде прыжков, имеют самый высокий уровень физической подготовки.

Прыжки на акробатической дорожке — часть батутного спорта

Акробатические прыжки на дорожке: что это такое, каковы правила

Как дисциплина спортивной акробатики

Вплоть до 1988 года акробатические прыжки на специальной дорожке были частью спортивной акробатики. Для расширения диапазона двигательных возможностей атлетов на батуте начали добавлять все более сложные акробатические трюки. В результате эта дисциплина перешла из акробатики в батутный вид спорта.

Правила выполнения прыжков

Спортсмены исполняют трюки на специальной дорожке длиной 25—30 м. и шириной 1,5—2 м. Зоны для разбега и приземления занимают площадь 4 х 6 м.

Выполняются следующим образом:

  1. Спортсмен сильно разгоняется, отталкивается от поверхности и взлетает вверх, выполняя в воздухе вращения вокруг своей оси.
  2. За первым элементом следует приземление и дальнейшее выполнение оставшихся 7 элементов. Это быстрые, ритмичные и последовательные прыжки, которые выполняются без перерыва: с рук на ноги, с ног на руки и с ног на ноги. При этом прыжки могут быть с различными вращениями (передним, боковым или задним).
  3. После выполнения программы спортсмен приземляется на мат.
  4. Судьи оценивают технику исполнения прыжков, координацию, скорость, высоту прыжков и сложность элементов.

Дорожка акробатическая

Акробатические прыжки на дорожке: что это такое, каковы правила

Особенности серии

Акробатическая дорожка (сокращенно — АКД) Sport производится по совершенным технологическим процессам и имеют доступную цену. При изготовлении используется специальный материал «Airdeck», конструкция которой состоит из синтетических волокон и ламинированной пленки, а края крепко загерметизированы.

Акробатические прыжки на дорожке: что это такое, каковы правила

Изготовленная по такому принципу надувная дорожка полностью отвечает современным потребностям мирового спорта. Данный спортивный инвентарь имеет регулируемое давление, с помощью которого выбирается упругость мата.

Соответственно от упругости зависит качество прыжка спортсмена. Прыжки на акробатической дорожке выполняются на высоком уровне, позволяя гимнастам и акробатам получать новые достижения в своей профессиональной деятельности.

Немаловажную роль при выборе давления играет вес и квалификация прыгуна. При давлении 0,2 атм дорожка гимнастическая соответствует фиберглассовой, при отметке 1 атм твёрдость мата приравнивается к кафельному полу. Этот спортинвентарь с легкостью заменит традиционные батуты и пружинистые маты.

Характеристика надувного тренажера

Акробатические прыжки на дорожке: что это такое, каковы правила

Технические характеристики различаются по нескольким параметрам:

  • акробатическая дорожка высотой в 50 мм – имеет длину от 10 до 25 м при ширине 2 м. Масса в развернутом и надутом положении – 98 кг. Развертывается за 6-12 минут;
  • акробатическая дорожка высотой 200 мм – данные характеристики аналогичны с дорожкой из первого пункта;
  • акробатическая дорожка высотой 330 мм – имеет массу от 80 кг и время на развертывание от 10 мин.

В свернутом виде габариты всех тренажеров одинаковы: 1,5*0,7*0,4 м. В комплекте предоставляются:

  • сумка для упаковки;
  • оболочка;
  • вентилятор;
  • документы оборудования;
  • инструкция по применению.

Преимущества надувного оборудования

Акробатические прыжки на дорожке: что это такое, каковы правила

Дорожки акробатические имеют ряд преимуществ:

  • позволяют избежать многих травм;
  • помогают увеличить тренировочное время, снижая напряжение на суставы;
  • безопасны для детей, пробующих себя в гимнастике и акробатике;
  • прыжки на акробатической дорожке не напрягают мышцы запястья и лодыжки.

На дорожке могут тренироваться не только профессионалы. Безопасная и универсальная технология делает их востребованными в фитнес-залах, на детских занятиях по спорту, в цирковых студиях. Оборудование для гимнастических тренировок отлично впишется в интерьер школьного спортзала.

Читайте также:  Какие особенности батутного спорта?

Надувное оборудование простое в использовании. Его легко надувать и раздувать – с работой справится один человек за считанные минуты. В неразвернутом виде занимает малую часть пространства в помещении.

Регулируемая жесткость мата делает его уникальным и способным подстроиться под любой вес и сноровку тренирующегося. Различные варианты габаритов помогут сориентироваться при выборе тренировочного оборудования независимо от площади помещения.

Универсальный надувной тренажер используется на многих соревнованиях мирового уровня. Благодаря упругой конструкции мата, спортсмены совершают опасные прыжки и перевороты, не боясь за свое здоровье. Тем самым, добиваются новых рекордов и побед в состязаниях.

Всё о прыжках на акробатической дорожке: виды соревнований, упражнения, правила

Еще в древности на античных Олимпиадах проводились соревнования прыгунов. Сейчас спортсмены этой дисциплины соревнуются в более обширной программе, одна из которых именуется «Тамблинг» (акробатика на фиберглассовой дорожке). До 1998 года гимнасты демонстрировали головокружительные пируэты с вращениями в спортивной акробатике.

Сейчас акробатическая дорожка наряду с синхронными, на двойном минитрампе, индивидуальными прыжками входит в вид спорта «Прыжки на батуте». Скорость гимнаста, которую он набирает при разбеге, вкупе с сильным отталкиванием позволяют преодолеть сопротивление, и тело спортсмена продолжает управляемое движение в воздухе.

В связи с такими особенностями дисциплина «Прыжки на акробатической дорожке» относится к сложнокоординационным видам спорта.

Что собой представляют прыжки на акробатической дорожке

Непрерывно вращаясь на большой скорости, спортсмен совершает обороты с ног на ноги, с рук на ноги, при этом не делая промежуточных шагов и не останавливаясь. Такие движения требуют мышечной силы, крепкого вестибулярного аппарата и владения техникой исполнения.

Примерно 6 секунд нужно гимнасту, чтобы продемонстрировать сложные элементы. И в предварительном выступлении, и в финале спортсмены показывают по два упражнения, элементы в которых не повторяются. В международных соревнованиях в качестве финалистов могут выбрать только двоих сильнейших участников одной страны.

Правила соревнований по прыжкам на акробатической дорожке в России

Таковые разработаны на основе Правил, утвержденных Международной федерацией гимнастики. Этот свод правил обязателен для всех участников. На основе правил составляется Положение о проведении соревнований.

В борьбе за награды в дисциплине «Акробатическая дорожка» соревнуются мужчины/женщины, юниоры/юниорки, юноши/девушки, мальчики/девочки возрастом от 7 до 21 года и старше.

Индивидуальные, командные соревнования

В индивидуальном зачете выполняют 4 упражнения, каждое из которых состоит из 8 элементов. Гимнаст вращается вперед, назад, в боковом положении, составляя из элементов целостную непрерывную серию. Сначала проводятся предварительные соревнования, в которых демонстрируют два упражнения с разными комбинациями.

Предварительные соревнования проводятся в соответствии с жеребьевкой. Каждая группа из 16 участников по очереди исполняет 2 упражнения. До индивидуального финала доходят 8 сильнейших гимнастов. Они показывают 2 упражнения, в которых не должен повторяться ни один элемент.

Стартуют в порядке повышения баллов: у кого их больше других, тот выступает последним. Команда – это 3-4 гимнаста. Каждый должен выполнить 2 обязательных и 1 произвольное упражнение без повторения фигур. Финалисты, набравшие наибольшее количество баллов, становятся победителями соревнования.

Упражнения

Скомбинировав 8 элементов в 1 упражнение, спортсмены показывают первую и вторую произвольную программу, не повторяя ни одного элемента. В финальном выступлении можно использовать элементы из предварительного соревнования, но комбинировать их нужно без повторов. На международных мероприятиях к выступлениям спортсменов предъявляются специальные требования:

  • если в упражнении 3 и меньше элементов, выставляется 0 баллов;
  • последний, 8-й элемент – сальто, его можно выполнить в обратном направлении;
  • в предварительном соревновании первое упражнение – сальто; если хоть один поворот в любом элементе будет больше 180⁰, трудность за него не учитывается;
  • второе упражнение – винтовое, оно включает минимум 2 сальто на 360⁰, последний фрагмент должен быть винтовым на 360⁰.
Читайте также:  Сколько длится матч по водному поло?

В финале команды демонстрируют 1 упражнение, а в личном финальном зачете – 2. Упражнение исполняется за 1 попытку, если только не было явных помех в виде неисправности оборудования. Если зрители шумят, аплодируют – это не считается помехой.

Как выполняются прыжки

Акробатическая дорожка имеет длину 41,5 м, из которой 25 x 2 м – собственно дорожка для выполнения упражнений, а 10 м предназначены для разбега и начала первого элемента. Мат размером 600*300*30 является зоной приземления. Порядок выполнения прыжка:

  • после свистка судьи следует сильный разгон гимнаста и отталкивание от поверхности;
  • далее спортсмен буквально взлетает в воздух, выполняя быстрые, последовательные, беспрерывные прыжки:
  • после первого элемента осуществляется приземление и молниеносное продолжение в виде второго элемента;
  • прыжки дополняются вращениями: передними, задними, боковыми.

После 8 элементов композиции участник приземляется на мат. Судьи оценивают технику, сложность, скорость, высоту и координацию прыжка.

Одежда гимнастов

Для исполнения трюков с вращением на спортсменах не должно быть ничего, что может помешать выполнить упражнение. По этой причине костюмы больше похожи на вторую кожу – плотно облегающие, у женщин – яркие, привлекательные, состоящие из купальника, с рукавами или без них.

Если надето трико, то оно должно быть того же цвета, что и купальник. Волосы должны быть туго заплетены или коротко подстрижены. Мужчины выступают в обтягивающих гимнастических брюках или шортах, не черных.

Майку подбирают под цвет брюк. Обуты гимнасты должны быть в батутные тапочки или носки, белые либо под цвет костюма. Украшения, часы перед выступлением снимают, кроме колец без камня, которые прячут под бинтом.

Члены команды должны быть одеты одинаково. На международных соревнованиях на костюме присутствует эмблема. Страхующие тоже должны иметь аккуратный спортивный вид. За нарушение требований к одежде снимают 0,2 балла.

Соревновательные карточки

Перед началом состязания представители участников передают в секретариат соревновательные карточки спортсменов. В них перечислены упражнения, которые будут исполняться, отмечена их трудность. Используется цифровая система обозначений. Главный секретарь передает карточки судьям за 2 часа перед началом мероприятия.

Исполняя упражнение, гимнаст выполняет элементы в любом порядке, а судьи отмечают это в карточке.

Порядок проведения соревнований

Не позже двух часов до старта устанавливают оборудование. Техники проверяют исправность дорожки, мата, покрытия. Отдельно организовывают место для судейской бригады.

Разминка

Перед началом выступления участники разминаются, чтобы опробовать акробатическую дорожку. Чтобы не заработать штраф-скидку 0,3 балла, каждый тренируется, выполнив 2 упражнения, а в командных финалах – одно. Разминка не назначается, если рядом есть соседний зал с высоким, не менее 5 м, потолком.

Женские прыжки по акробатической дорожке. Красиво и сильно

Как то, еще в советские годы спортивные секции были очень популярны. Это были вам и фитнес и клуб по интересам и круг общения. Не сказал бы, что это было сильно модно, но подростки ходили с охотой.

В одной из таких секций мы занимались в одном большом спортивном зале в котором паралельно проходила подготовка и других групп. Мы занимались в то время подобием У-ШУ, как смесь оздоровительной гимнастики и восточных единоборств.

Читайте также:  Как называется прыжок в фигурном катании?

Сын тренера, достаточно молодой паренек крутил тогда несколько сальто назад в подобном плане и это смотрелось очень круто и все смотрели на эти трюки как на волшебство.

Глядя сейчас на подобные вещи попросту восхищаешься подготовкой, ведь уверен это не простое дело.Данный вид спорта, относится к части батутного и представляют из себя одну или часть различных дисциплин. До 1988 года этот вид спорта, был частью спортивной акробатики, но развиваясь обрел отдельное направление перекочевав в батутный.

Спортсмен сильно разгоняется, отталкивается от поверхности и взлетает вверх, выполняя в воздухе вращения вокруг своей оси. За первым элементом следует приземление и дальнейшее выполнение оставшихся 7 элементов.

Это быстрые, ритмичные и последовательные прыжки, которые выполняются без перерыва: с рук на ноги, с ног на руки и с ног на ноги. При этом прыжки могут быть с различными вращениями (передним, боковым или задним). После выполнения программы спортсмен приземляется на мат.

Судьи оценивают технику исполнения прыжков, координацию, скорость, высоту прыжков и сложность элементов. Источник.Фотографии с канала Ютуб ссылка на канал ниже

Всего несколько секунд требуется для того, чтобы выполнить требуемую дисциплину состоящую из восьми элементов трюка. Таким позавидуют бывалые каскадеры. Безусловно люди выполняющие такие сложные упражнения обладают не только особенными навыками, но и прекрасным физическим здоровьем, по крайней мере прекрасный вестибулярный апарат. Безусловно физические тренировки занимают не один год.

Повторно, хочу выразить свое восхищение выносливости девушкам-спортсменам, которые способные вытворять такие «па». Традиционно интересно видео по этой теме можно посмотреть по ссылке ниже.Спасибо подписчикам за активность на канале, а тем, кто тут впервые — добро пожаловать на канал!

Прыжки на АКД — это ..

В акробатике прыжки на дорожке занимают особое место, как наиболее яркий, динамичный, зрелищный вид, в котором во всей полноте проявляются достижения спортсменов в сложнотехнической двигательной подготовке.

Ловкость, смелость, высокий уровень координации движений, атлетизм – все это характерные черты акробатов-прыгунов. Благодаря своей специфике акробатические прыжки завоевали большую популярность и признание как прикладной вид двигательной деятельности в спортивной, трудовой, военной и бытовой практике.

В настоящее время сложно представить современную спортивную гимнастику без акробатики. «Акробатизация» гимнастики коснулась всех ее видов. И этот процесс будет продолжаться, ибо здесь таятся огромные резервы расширения диапазона двигательных возможностей спортсменов.

В последние годы все больше обращаются к акробатическим прыжкам представители смежных спортивных дисциплин. Ведущие прыгуны в воду напрямую связывают свои достижения с акробатической подготовкой. Это относится также и к фигурному катанию и к прыжкам на батуте.

Все большую популярность приобретает акробатическая подготовка в игровых видах спорта, в тренировках волейболистов, футболистов, хоккеистов.

Соревнования по прыжкам на акробатической дорожке проводят в спортивных залах которые позволяют разместить дорожку длиной 30 метров и шириной 1.5-2.0 метра , разбегом и зоной приземления 4х6 метров Спортсмен должен выполнить 2-а произвольных упражнений в предварительных соревнованиях и 2-х произвольных упражнений в финальных соревнованиях с 8 элементами в каждом упражнении.

Прыжки на акробатической дорожке характеризуются выполнением прыжков с вращением ритмично с рук на ноги и с ног на ноги с постоянной скоростью без остановок и промежуточных шагов. Акробатическая комбинация может включать серию прыжков с передним, задним и боковым вращением.

Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, техникой и сохранением темпа без повторения элементов в каждом упражнении.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector